Stacked steak and avocado tower served in a Beef Teriyaki and Rice article.

Boeuf Teriyaki et Riz, Truffes et Avocat

 

Préparation: 15 min | Cuisson: 20 min |Portions: 4Difficulté: Facile

Ingrédients

  • 500g de filet de bœuf (ou entrecôte)
  • 3 cuil. à soupe de sauce teriyaki
  • 2 cuillères à soupe d'huile de truffe
  • 1 avocat mûr
  • 300g de riz japonais cuit
  • 2 cuillères à soupe d'huile d'olive
  • 2 gousses d'ail, hachées
  • Sel et poivre noir au goût
  • 1 cuillère à café de graines de sésame
  • Oignons verts pour la garniture

Conseils du chef

  • Coupez le bœuf dans le sens contraire des fibres pour une tendreté maximale.
  • Faire mariner le bœuf pendant plus de 30 minutes pour une saveur plus profonde.
  • Ajoutez de l'huile de truffe à la fin pour préserver l'arôme.
  • Utilisez de l'avocat légèrement pas mûr pour une meilleure texture.

Instructions

  1. Coupez le bœuf en lanières de 1 cm d'épaisseur et faites mariner dans 2 cuillères à soupe de sauce teriyaki pendant 10 minutes.
  2. Chauffez de l'huile d'olive dans un wok à feu moyen-vif. Faites sauter l'ail pendant 30 secondes jusqu'à ce qu'il soit parfumé.
  3. Ajoutez le bœuf et faites-le saisir 3-4 minutes de chaque côté jusqu'à ce qu'il soit bien doré.
  4. Versez la marinade restante et laissez mijoter 2-3 minutes jusqu'à ce qu'elle épaississe légèrement.
  5. Coupez l'avocat et préparez du riz frais pendant que le bœuf cuit.
  6. Riz plat, garnir de bœuf et d'avocat. Arroser d'huile de truffe et décorer de graines de sésame et d'oignons verts.

Notes de recette

Substitutions : Utilisez du poulet ou du tofu au lieu du bœuf. Pour une option sans gluten, utilisez du tamari au lieu du teriyaki.

Stockage : Meilleur servi immédiatement. Les restes se conservent 1 jour (sans avocat).

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